En plus d’être une passion, le Sport est une obligation pour se maintenir en bonne forme. Le préparateur physique Aziz Mèhinto Okou en cerne l’importance qu’il appelle les uns et les autres à pratiquer des activités sportives pour être continuellement en bonne santé. Lui qui assiste, conseille et oriente dans les domaines de musculature et de fitness suggère la fréquentation des salles de gym pour renforcer son organisme, perdre du poids, se taper de cuisses balaises et autres. « La musculature est un domaine dans lequel l’athlète ou le particulier renforce son corps pour avoir de la masse. Le fitness par contre est pour diminuer la masse. Quand on a un surpoids, on peut faire le fitness pour diminuer de poids », laisse -t-il entendre avant d’édifier sur la nécessité de fréquenter des salles de gym pour des objectifs spécifiés. « Fréquenter la salle de gym, c’est chercher à connaître ce que l’on veut faire. Et là, on a l’assistance d’un coach sportif qui accompagne dans son objectif. Celui qui vient à la salle de gym et qui dit qu’il veut augmenter ses muscles et qu’il veut avoir par exemple des biceps, des triceps, des pectoraux, des cuisses balaises, en tant que coach, on sait ce qu’on doit faire avec lui. Pareil pour la dame par exemple qui a du ventre et qui veut se dégraisser. Elle vient, elle se présente et expose son objectif c’est-à-dire la quête de perte de poids et en tant que coach, on lui donne les exercices qu’il faut pour y parvenir », ajoute-t-il.
Selon ses dires, en dehors des exercices physiques aux apprenants, il y a aussi les conseils ou orientations alimentaires pour l’atteinte des résultats. Pour la musculature, le coach Aziz Mèhinto Okou recommandera par exemple les protéines accompagnées d’exercices physiques. Pour le fitness, il conseillera le régime. « Pour les deux cas à savoir la musculature et le fitness, il faut un plan alimentaire et le sommeil pour avoir des résultats dignes du nom. Tout est contrôlé. C’est pour cela que le coach conseille que pour diminuer de poids, il faut diminuer tout ce qui est comme pâte par exemple le spaghetti, le pain et autres. De l’autre côté, si l’on veut perdre de la masse, on conseille de diminuer les protéines et les aliments gras », soutient-il.
Parlant des serviettes, crêpes, gants et ceintures souvent retrouvés chez des apprenants lors des exercices dans des salles de gym, il explique que tous ces équipements ont leur importance et sont d’usage personnel en vue de la sécurité et pour lutter contre des maladies. Selon ses propos, tout est fait de façon à empêcher la propagation de pathologies avec l’utilisation même de désinfectants pour nettoyer les lieux.
« La serviette est importante dans une salle de gym à cause des maladies. L’intéressé qui souffre d’une maladie, si sa sueur tombe par terre, peut contaminer d’autres. C’est pour cela que nous conseillons à nos clients d’avoir chacun sa serviette. Quand ils finissent les activités physiques, nous nettoyons souvent les lieux et à l’aide de désinfectants », précise-t-il.
*Matériels et coûts des prestations* …
A la question de savoir les matériels que l’on peut retrouver dans une salle de gym, le préparateur physique Aziz Mèhinto Okou parle d’une diversité d’équipements. « Les matériels dans une salle de gym sont énormes. Pour la musculature, il y a le banc du développé-coucher, la poulie multifonction pour travailler les différentes parties du corps, le banc d’Abdo, la cage de traction, la leg press, les altères, les masses et autres. Pour le fitness, il y a les bâtons, les ballons, les tapis sur lesquels les éléments restent pour faire les gestes d’Abdo., le tapis de course, le step, les vélos sports, les cordes à sauter et autres ».
Parlant maintenant de ce qu’il faut disposer pour se rendre dans une salle de gym, partant du modèle au niveau du centre dans lequel il officie en tant que Responsable des coach (La Fabrique 3S), Aziz Mèhinto Okou encore appelé Aziz Vision parle de tarifs variant d’une salle à une autre.
« Les coûts varient d’une salle à une autre. A la « Fabrique 3S » ; nos tarifs sont abordables. Il y a des tarifs basiques pour un minimum de 12 mille francs CFA par mois. Il y a le prémium correspondant à 20 mille francs CFA et le prix par séance entre 1500 et 3000 Francs CFA. Le client vient selon sa disponibilité ».
*Les Horaires d’ouverture à la « Fabrique 3S »*
« Quand on vient dans une salle de gym, on peut faire trente minutes ou une heure. Tout dépend de l’objectif à atteindre. Un particulier peut venir travailler pendant 30 à 45 minutes et ceci trois ou quatre fois par semaine », fait savoir Aziz Mèhinto Okou qui laissera entendre par ailleurs que la « Fabrique 3 S » sise derrière le Stade de l’Amitié ouvre ses portes de 7 H à 21 H du lundi au samedi et les dimanches de 7H à midi. Il demande en conséquence à tous de fréquenter une salle de gym pour être en bonne santé et recommande La « Fabrique 3S » pour être bien pris en charge. « Le Sport est une obligation. Nous mangeons assez de choses et il faut faire le sport pour libérer des calories. Et la bonne salle de gym, c’est la « Fabrique 3S » située derrière le Stade de l’Amitié », conclut-il.
*Dynamisme Info : Edition du 11 Avril 2023*